組別有半馬（21K）、全馬（42K）跟健康休閒組（4K），自當兵退伍後十幾年來就不曾跑步過，再加上本人體重破百，所以連想都沒想就直接報名健康休閒組（4K）。
報完名後算一算日子，還有快2個月的時間，練一練應該沒有什麼問題，就算用走的，也能走完才對。
記得當兵時，新訓沒有跑過3千，士官訓與部隊則是常常上、下午都跑，可是服役期間有通過3千公尺時限的，用手指都數的出來。
第一次試跑只跑3.4公里，花了32分鐘，接著走了1.4公里，花了16分鐘，4K限時是50分，原則上應該能在限時內完成。
第一次試跑雖然大、小腿有些緊繃，但還不致於痠痛，不過跑的氣喘吁吁。而且跑步跟騎單車不一樣，跑步時覺得自己身體好重，破百的體重真的太不健康了。
不過就這樣，也開始了每隔幾天就跑步的練習，一直到了2月底終於收到紀念衣、號碼布跟會場配置圖，因為健康休閒組不計排名，所以沒有晶片跟秩序冊。
3月4日參加了「台江雙塔騎跡」的單車活動，路程約55公里，當天騎了65公里左右，不過因為是生態慢遊活動，所以不會很累、腿部也沒有痠痛的現象。
3月5日3:30分起床，準備一下就騎著單車出門，目的當然是10公里外的台南市政府，不到5:00時我已經到了市政府，此時會場已經有許多的跑者，可是沒有看見幾個跟我一樣穿桃紅的4K組跑者，原來是我太早到了，4K組是最後起跑的。
第一次參加路跑覺得每一件事都好新鮮，雖然我不用寄物，但是還是跑到寄物組看一下，又跑去起（終）點看一下，舞台也跑去看了一下，還有那一大排的廁所及淋浴間我也跑去看一下，而會場還有準備一些有趣的立牌讓大家拍照，我也通通去看了一下，不過此時天色尚黑，不小心照片就模糊了。
隨著越來越接近起跑時間，人潮也越來越多，有大小朋友、外國朋友、穿扮特殊的朋友，還有身上綁著氣球的配速員，真的好熱鬧好多人（共有1萬3000千人報名）。
接著開始廣播注意事項，舞台也出現了帶熱身操的老師，全馬、半馬開跑後，4K跑者也開始聚集到起跑點上準備開跑，我也跟著人群移動到起跑點，人真的好多，無論從前面還是從後面看，都是滿滿的人。
嗚槍之後開始起跑了，人好多跑不起來，只好先跟著人群一起往前移動，在6:15時通過了起跑點，大家也逐漸跑了起來，4k組有很多家庭參加，小朋友一開始都跑好快，東鑽西鑽地往前跑，很有趣。
跟著人群跑跟自己獨跑不一樣，有人跑好快、有人慢慢跑，也有人用走的，但是無論用何種方式，有動就有健康，這是不變的。就這樣一直跟著跑，跑到了補給站，4K只有一站補給站，一長排的桌子已經排滿了水杯，我也跟著拿了一杯來喝。
一路跟著人跑，不知不覺就到了3K，眼前轉一個彎，看見了終點，就一路快跑進了終點，時間是6:43分，跑了28分，完成了人生第一場的路跑。
通過終點後就可以直接領到一袋完賽禮，回到會場內，人還不會太多，所以就悠悠閒閒上個廁所（都沒人，跟起跑前要排隊的情況大不同）並逛一逛攤位。
會場有配置台南美食的攤位，也有趣味遊戲的攤位，我在趣味的攤位玩水果忍者，達100分就可以拿一個點心，還買了一箱100元的乖乖及西井村滷味。
隨著時間完賽的人也越來越多，咦，為什麼每個人手上都有一張完賽證明，檢查一下我的袋子，沒有證明，奇怪了，是漏放了嗎？跑回拿完賽禮的地方，才發現有工作人員在那裡發完賽證明，我也拿了一張，差點就少了這張證明了。
（完賽獎勵）
舞台也有安排表演，欣賞了國小的扯鈴表演後，因為人越來越多，就騎著單車回家了。
